Medicinbolde Vælg vægt:4 kg hvor man kan stå og

hvor man kan stå og trække vægtene nedad fra hovedhøjde eller opad fra gulvhøjde

Elastikken giver en medium modstand og kan bruges til skuldertræning

kan der trænes core træning

10 sekunders hvile og forfra

Medicinbolde Vælg vægt:4 kg hvor man kan stå ogTrn hele kroppens core med medicinbolde i forskellige vgtklasser. Medicinboldene er lavet i hrd gummi og kan briges til alt slags trning, hvor man kan ligge p den, smide med den, tage armbjninger p den osv. Medicinboldene er ofte brugt til mavevelser, hvor man laver russian twists og lignende. Forskellen p disse medicinbolde og de strre wall balls, er at medicinboldene har en fast overflade og har mere bounde of stivhed end wall balls. Dette gr dem