Bog: STÆRK - din guide til effektiv løfteteknik t-shirt som vi vil adressere i

som vi vil adressere i løbet af dagen

så du forstår teknikken bag øvelserne

Vide hvad du skal være opmærksom på i periodiseringen af din træning

smidighed og lignende begreber og du vil få en øget teoretisk forståelse for hvordan nervesystemet påvirker din mobilitet

Bog: STÆRK - din guide til effektiv løfteteknik t-shirt som vi vil adressere iOBS: Hvis du vil have din bog signeret, s skriv det som note i din bestilling. Hvis du ikke skriver et andet navn i noten, signeres den til dig. I min bog STRK guider jeg dig til en effektiv lfteteknik i squat, bnkpres og ddlft som passer til din kropsbygning. Jeg gennemgr alle typiske udfordringer og hvordan du kan lse dem med billeder. Bogen er nu i 4. version efter en dybdegende opdatering, forlngelse og forbedring i juli 2024. Jeg lrer dig ogs