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Chaque rencontre contient diverses stratégies propres à améliorer l'estime et l'affirmation de soi

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MERCIER, Patricia: Entrez dans la pratique des Chakras Defréville Anne Chaque rencontre contient diverses stratégiesCe guide propose des exercices pour stimuler ses chakras et atteindre un bien tre intrieur. Il propose aussi un journal pour noter ses rflexions et ses expriences personnelles au quotidien. Le tout est accompagn d'un CD audio de 45 minutes qui contient des exercices et des musiques de mditation.